Shake de chocolate, pasta de amendoim e banana

Seguir dieta é complicado, né? E quando bate vontade de comer doce?
Segue a receita de um shake que eu geralmente faço em casa... quase 62g de proteína!

- 2 scoops (+/- 60g) de whey protein sabor chocolate
- 250mL de leite desnatado gelado
- 1/2 banana
- 1 colher de sopa de pasta de amendoim

Bata tudo no liquidificador e pronto!

497 kcal
61,3g de proteína
35g de carbo
12,8g de gordura

Bom apetite e bons treinos!